こんにちは
パーソナルスタジオROUTE ピラティストレーナーのAYUMIです
モニターの方も3ヶ月の期間の終盤に差し掛かり、運動の習慣や体の変化が現れてきています。皆様、モニター期間中意識してお家でも体を動かす習慣を作ってくださっているので変化も早く感じます。
ROUTEでピラティス始めてみませんか？
こんな方におすすめ！
⚪︎体が硬く動きがぎこちない方
⚪︎産後の運動不足解消したい方
⚪︎姿勢が気になっている方
⚪︎疲れやすい方
男性の方にもおすすめですよ！！
筋膜リリース+ピラティス【体験90分】 |
担当：AYUMI |
料金：¥5500（初回のみ） |
カウンセリング・姿勢チェック・筋膜リリース・ピラティス |
筋膜リリース×ピラティスで体にいいこと
ROUTEでは整体とピラティスを組み合わせて受けることで、体のメンテナンスと強化を同時に行える、理想的なボディケアが可能になります！
筋膜リリースストレッチで体を整える
・筋肉や関節の柔軟性が増し、動かしにくくなった部分の可動域を広がる
・動きがスムーズになり、日常生活が楽になる
・筋肉や関節の負担が減り、慢性的痛みの軽減が期待できる
・体全体の緊張をほぐすのでリラックス効果がある
ピラティスで体の隅々までコントロールする
・関節の負担が少ない範囲で筋力を鍛え、正しい動作パターンを身につけられる
・整えた土台にピラティスで筋力を加える事で姿勢が安定しスムーズに動ける
・筋肉がリラックスした状態で正しい筋肉が活性化しやすく、より深いれべルでの体幹トレーニングが可能になる
・体の偏りがリセットされた後にピラティスを行うと正しい姿勢の維持が期待できる
リラックス効果だけではなく、姿勢改善や、疲れにくい体づくり、理想のコンディションが手に入る体験をしませんか？
お客様の変化
左before 右after
パーソナルスタジオ ルートでは、姿勢や動作観察のプロである理学療法士が監修した施術、トレーニング指導させていただくので、姿勢や歩き方の改善もお任せください。
呼吸を深くするためにはピラティスもおすすめです。
痛みの原因を探し、根本から変えるサポートをさせていただきます。
東灘区でパーソナルトレーニングジム・整体をお探しの方は、
ぜひ【personal studio Route】へ。 皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。
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AYUMI
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住所：兵庫県神戸市東灘区岡本2丁目4ｰ11 2階
アクセス：JR摂津本山駅から徒歩3分、阪急岡本駅から徒歩7分(コインパーキング有り)
神戸市バス岡本2丁目から徒歩1分
TEL：070-8457-8173
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