Routeでは、見た目を良くするだけのトレーニングではなく、美しく（カッコよく）しなやかに動かすことができる体づくりを目指しています。
運動する目的はそれぞれですが、多いものは以下のようなものではないでしょうか。
痩せたい
姿勢を良くしたい
痛みをなくしたい
いつまでも元気な体でいたい
共通して言えることは、「健康」のために運動しているはず・・・。
単にトレーニングして筋肉をつければ健康になれると思っていませんか？
実は、それは大きな間違いです！！
トレーニングをして、いくら筋肉をつけても日常の生活の中で使えないと
意味がありません。
いわゆる「見せ筋」になってしまいます。
それどころか、筋肉は脂肪よりも重たいので、日常で使えない筋肉をつければつけるほど
体は重だるくなってしまいます。
（常に鎧を着て生活しているようなイメージです）
せっかくトレーニングするのであれば、日常で使えるような筋肉をつけませんか？
Routeでは、筋膜リリースと組み合わせることで、正しい姿勢でトレーニングすることができるので、トレーニング効果を十分に引き出すことができます！
ただ、、、
「痩せるだけでなくリバウンドしない体へ」
「綺麗な姿勢を一生維持できる体へ」
「痛みを無くすだけでなく、二度と痛くならない体へ」
「いつまでも自分の足で動ける体へ」
根本的な体の悩みを解決するのはもちろん、同じ悩みで再び悩まない体になるよう一人ひとりのお悩みに合わせてサポートさせて頂きます！！
なぜ、健康な体づくりが必要なのか、YouTubeでも動画をアップしているので、
一度お時間のある際にご覧ください。
（※画像をタップまたはクリックして頂けるとご覧いただけます。）
personal studio Route
長坂 水紀
東灘区でスポーツ整体やパーソナルジムをお探しの方は、ぜひ当店へ。
皆様のご予約・ご来店をお待ちしております。
【personal studio Route】
address：兵庫県神戸市東灘区岡本2丁目4ｰ11 2階
Access：JR摂津本山駅から徒歩3分、阪急岡本駅から徒歩7分(コインパーキング有り)
TEL：070-8457-8173
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